יחד עם Apple Watch Series 6, הוצג חיישן חדש, המסוגל למדוד את רמות החמצן בדם. אם אתה הבעלים של אחד Apple Watch תואם לתכונה זו, במדריך זה תראה כיצד למדוד נכון את רמת החמצן בדם עם Apple Watch.
לפני שאתה רואה כיצד למדוד כראוי את ריווי החמצן בדם (Blood Oxygen) עם Apple Watch 7, עלינו לדעת שתכונה זו של Apple Watch 6 ו Apple Watch 7, אינו מיועד למטרות רפואיות, אלא רק עבור כושר גופני si בריאות. בואו לגלות את ריווי החמצן בדם במהלך כמה תרגילים גופניים או בזמן שאנחנו נרגעים.
בדקתי תכונה זו במקביל לדופק אוקסימטר מאושר רפואית, ושמתי לב שרוב הזמן, Apple Watch Series 7 נותן את אותן תוצאות. הן עבור BPM (דופק) והן עבור רמת החמצן בדם.
תוכן העניינים
מהי ריווי חמצן ומהי הרמה הנורמלית
רמת החמצן בדם ניתנת על ידי כמות החמצן המועברת של תאי דם אדומים, מהריאות בכל הגוף.
הרמה האופטימלית של ריווי חמצן בדם היא 95% -% 100, אך עלינו לקחת בחשבון גם את התנאים שבהם מתבצעת המדידה. במהלך השינה, בחדרים סגורים שאינם מאווררים כראוי, הרמה יכולה להיות מעט מתחת ל-95%. זה לא אומר שיש לך בעיה רפואית.
אחר גורם שעשוי להשפיע על ריווי החמצן של הדם הוא גובה. אם בדרך כלל יש לך רוויה של 98% - 100%, ייתכן מאוד שבהרים, בגבהים, אחוז זה יהיה נמוך יותר. כולנו יודעים שבהרים, למרות שהאוויר נקי יותר, הוא אפילו נדיר יותר, וככל שהגובה גבוה יותר, כך ריכוז החמצן נמוך יותר.
למעשה, אם נמדוד את רווית החמצן שלנו עם Apple Watch כשאנחנו בגובה רב, גם מודיעים לנו על כך המדידה נעשתה בתנאי גובה רב.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (או דגמים חדשים יותר), ליד חיישן המדידה חמצן דם, יש לו גם חיישנים המסוגלים למדוד את הגובה שבו אנחנו נמצאים. Elevation.
כיצד למדוד נכון את רמת החמצן בדם עם Apple Watch
כדי למדוד נכון את רמת החמצן בדם עם Apple Watch, עליך לשים לב מעט לשלבים הבאים.
1. קודם כל, ודא שגם באייפון וגם ב- Apple Watch יש לך את גרסאות התוכנה העדכניות ביותר. iOS ו watchOS. להיות אפליקציה שפותחה על ידי Apple ואשר קשורה לתכונה של המכשיר, הוא מגיע מותקן יחד עם watchOS ומתעדכן בו.
2. ודא שתכונה זו זמינה במדינה שלך. במדינות מסוימות, עקב התקנות הקיימות, היישום למדידת רוויה חמצן אינו זמין.
3. Apple Watch חייב להיות גלוי הרצועה לא צריכה להיות הדוקה אך לא רחבה מדי, אני ב פרק כף היד צריך להיות ישר. כפי שמוצג בתמונה למטה.
4. היד להיות רָגוּעַ, אל תכווץ את האגרוף ואל תזיז אותו במהלך מדידת ריווי החמצן.
5. המדידה הטובה ביותר נעשית תוך שמירה על הזרוע נינוחה על שולחן, כשהמסך פונה אלינו. ללחוץ "Start" ביישום Blood Oxygen והמתן 15 שניות. זה כמה זמן לוקח עד שהמדידה תהיה רלוונטית.
גורמים שיכולים למנוע מדידה נכונה של ריווי החמצן בדם
1. הרצועה צריכה להיות הדוקה מדי או קלה מדי על פרק כף היד.
2. שינויים זמניים או קבועים בעור, באזור שורש כף היד, שבו אתה מחזיק Apple Watch. קעקוע, צלקת או שינוי עור אחר באזור זה עלול למנוע מאור החיישן לסרוק בזהירות את כלי הדם, והתוצאה עלולה להיות שגויה.
3. השארת הידיים למטה ליד הגוף או אצבעותיך קפוצות לאגרופים תגרום למדידות לא נכונות.
4. דופק גבוה מאוד ישפיע על תוצאות מדידת ריווי החמצן. אם יש לך דופק של 150 BPM במנוחה, תוצאת המדידה לא תהיה רלוונטית.
מדידת ריווי חמצן בדם עם Apple Watch 6 ו Apple Watch 7 נעשה עם אותם חיישנים שתוכננו במקור למדידת דופק. הם עוצבו מחדש כדי לקבל את היכולת למדוד ריווי חמצן.
במהלך המדידה תבחינו בגב השעון נוריות באדום וירוק. בנוסף לאורות הנראים הללו, החיישנים שולחים גם אור אינפרא אדום לעור, כדי לבצע את המדידות. הפוטודיודות מודדות את אלומת האור המוחזרת על ידי העור, וכך היא נוצרת באמצעות אלגוריתם, רמת ריווי החמצן בדם.
